Trainieren nach einer Verletzung

Nach einer Verletzung entstehen schnell Dysbalancen.

Diese gilt es immer zuerst zu beseitigen. Manuelle Therapie, reines Muskeltraining oder Muskelaufbautraining hilft hier nicht immer.

Letztendlich muss der Körper wieder ganzheitlich „funktionieren“! Auf der linken Seite das Gangmuster, welches aufgrund einer Fußverletzung entstanden ist. 

Auf der rechten Seite nach einer Stunde „Functional Patterns“ Training das Ergebnis.
→ Genau darum ist die „Biomechanik“ so wichtig!
→ Bedenke es ist wichtiger, die Bewegungsfunktionen zu trainieren als einfach nur Muskeln?

Woran erkennt man ob die wichtigsten Bewegungsfunktionen stimmen?

Beim Menschen an seinem „Gangmuster“. Der menschliche Körper ist gemacht zum Gehen, Laufen und Rennen.

Bevor du mit Kraft, Ausdauer oder sonstiges Training startet solltest du darauf achten, dass du richtig Gehen, Laufen und Rennen kannst.

Thank you „Functional Patterns“ for giving me the tools to make this happen.
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