Ich wette die ersten 12 Minuten dieses Videos werden dir die Augen öffnen!

Mobilitätstraining ist nicht wichtig?

Aufwärmen ist nicht so wichtig?

Dann nimm Dir jetzt 12 Minuten deiner Zeit und schaue Dir das Video unten in meinem Beitrag an.

In diesem Video wird dir aus der Sicht eines Workshops für Kniebeugen erklärt warum Mobilitätstraining (Teil 1) und Aufwärmen (Teil 2) so wichtig sind. 

(Natürlich kannst du das Video auch komplett anschauen) 

Teil 1) Mobilitätsteigerung =  Leistungssteigerung

Schaue dir dieses Video bis zur 5. Minute an und du wirst verstehen wie wichtig Mobilitätstraining ist.

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Mehr Infos zum kostenlosen Buch findest du hier.

Teil 2) Würdest du deine Handgelenke aufwärmen, wenn du Joggen gehst?

Schau dir dieses Video von Minute 5 bis zur 12. Minute an und du findest eine Antwort auf diese Frage. Nachdem du das gesehen hast wirst du dich vermutlich ab sofort regelmäßig aufwärmen.

In meinem Buches MX-Athlet findest du auch ein Kapitel über Aufwärmen.

Mehr Infos zum Trainingsbuch findest du hier.

Viel Spaß beim besser werden wünscht dir MX-Coach Marco