Kannst du richtig auf einem Bein stehen?

Der Selbsttest. 

Stelle dich seitlich vor einen Spiegel und dann stelle dich auf ein Bein.

Merke dir deine Körperhaltung.

Wichtig bei solch einer Übung, wie z.B. das einbeinige Stehen, ist es ein Gefühl dafür zu bekommen wie du die richtigen Muskeln zu richtigen Zeit ansteuerst. 

Dafür musst du aber wissen wie diese Übung richtig ausgeführt wird.

Nur so kannst du lernen deinen Bewegungen effizienter zu gestallten.

Du musst dein Körper in erster Linie 

nicht „stärker“ sondern „intelligenter“ machen.

Natürlich gibt es mehre Möglichkeiten auf einem Bein zu stehen, aber welches ist nun für uns Motocrosser die Richtige?

Diese Antwort bekommst du in meinem neuen Video.

Viel Spaß beim besser werden wünscht Dir MX Coach Marco